| 鬼滅の刀 始まる | 2023.04.18 |
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アニメの話で恐縮です
新シーズン 1話見逃し２話から見ております
実は このアニメに救われているのです
アニメが始まる前 娘の単行本で読んだのですが
その中に
"全集中の呼吸" という呼吸の整え方があるのですが
ワタクシ 実は大人になってから喘息になりまして
薬に頼っていたのですが 医者に治らないと言われ
悔しくて 色々調べていたのです そこで
呼吸器の問題のある人は呼吸が浅い事に気づき
見事にそれに当てはまる自分に自分なりの全集中の呼吸を
実践してみたのです
1 鼻から深く息をする 同時に肺を大きく
2 1縦に 2横に 3斜め横に 4反対側の斜め横に 5奥の上に広げてみる 6奥の下に広げてみる
3 上記のイメージを持って呼吸する
それだけ
初めてやったときは 久しぶりにのども広げたので
咳込みましが
呼吸器なんだから 呼吸器周りの筋肉を鍛えて広げればいいのでは
と考え 毎日続けたところ
咳込みも少なくなり さらに深い呼吸をすると脳に酸素が入り
目がパッチリ開き 頭が冴える気もするのです
これが 私の 全集中の呼吸
誰にでも 当てはまるものではないと思うけど
今はそれが発展し サウナで 呼吸しております
倒れないように 注意が必要です ご注意下さい
医者に サウナ呼吸の事を話すと
昔 肺を焼くみたいな治療もあったようだとも聞きました
案外 外れていなかったのかも
炭次郎 ありがとう
